Тұмсықты, интеграцияланған қиындықтарға кезіккенде, жақын аралықта ер адамдар дүрбелеңге түсіп, жағдайды жақсарту үшін планшеттер ала бастайды. Потенциалды нығайтудың, жыныстық өмірдегі проблемаларды жеңудің басқа да қауіпсіз тәсілдері бар. Олар біршама уақытты қажет етеді, бірақ тиімді әрекет етеді, өйткені олар сыртқы белгілерді жеңілдетіп қана қоймай, сонымен қатар жағымсыз жағдайдың себептерін жояды.
Потенциал дегеніміз не
Потенциал мерзімі латын тілінен «күш» сөзінен келеді. Бұл адамның әйелмен жыныстық қатынас жасау қабілетін білдіреді. Бұл тұжырымдама жыныстық тартудың (Libido), тұруға, жыныстық қатынасқа, интегралдық өмірдің қарқындылығына және сапасын аяқтауға мүмкіндік береді. Психологиялық шамадан тыс жүктемелер және белсенді өмір салтын жүргізе отырып, белсенді өмір салтын жүргізе отырып, сау адам жыныстық байланыстарға деген қызығушылықты сақтайды және оларға қарт жылдарға дейін кіру қабілетін сақтайды.
Көптеген, өмір саласы өте маңызды. Қазіргі әлемде тек жетілген ер адамдар ғана емес, ұлдар, жастар, ал 25-30 жаста, жыныс мүшелерінде қиындықтарға тап болды. Теріс әсерді:
- күнделікті стресс пен өмір жылдамдығының жоғары деңгейі;
- жаман әдеттер;
- күннің тұрақты емес режимі;
- дұрыс емес тамақтану дұрыс емес;
- Қарама-қарсы жыныстағы қарым-қатынас кезінде психологиялық қиындықтар.
Жыныстық белдеулер, либидо немесе көптеген ер адамдармен монтаждау қиын, әлсіздік, әлсіздік ретінде қабылданады. Маманның жан-жақты тексерудің орнына, болып жатқан себептерді анықтау үшін олар фармацевтикалық нарықта кеңінен танымал, әр түрлі есірткі ала бастайды. Осылайша, потенциалды жақсарту өте қиын, өйткені жыныстық тілек механизмі бойынша тұрғызудың басталуына көп есірткіні қабылдау іс жүзінде, әрбір нақты жағдайды шешпейді, бірақ проблеманы шешпейді.
Потенциалды қалай арттыруға болады
Потенциалды қалай арттыру керектігін анықтау қиын, өйткені ер адамның жанында, әлсіздік пен басқа да қиындықтар туындауы мүмкін. Белгілі бір жағдай үшін жеке шешім қажет. Егер қиындықтар пайда болса, мамандармен байланысып, кешенді емтихан тапсыру қажет. Кейде потенциалдың төмендеуі ішкі, физиологиялық табиғатта:
- гормоналды бұзылулар немесе қайта құрылымдау;
- қан айналымы бұзылыстары;
- артық салмақ;
- жаман әдеттер.
Физиология ерлердің потенциалына басым әсер етпейді. Көптеген мықты жыныстық қатынас жаңа серіктес келбеті немесе сүйікті әйелмен ұзақ қарым-қатынаста сезімдердің артуы табиғи жолмен жыныстық қатынасқа түсетінін біледі. Ерлі-зайыптылардың арасындағы қатынастарға сенетін және жылы болған бумен, отбасындағы атмосфера қолайлы, жыныстық қатынас жұптарға қарағанда 2-2, 5 есе жиі кездеседі.
Емтиханнан кейін және әрбір жеке жағдайда потенциалдың әлсіреу себептерін анықтау және оның өзіндік режимінің режимі жасалды. Дәрігер тек дәрілік заттарды физиологиялық бұзылулар (урологиялық қабыну, эндокриндік, эндокриндік, эндокриндік, тамырлы бұзылулар), емдеу есірткі терапиясынсыз мүмкін емес. Ер адамның өмір салтын талдаудан кейін маман келесі ұсыныстар береді:
- тамақтану;
- дене белсенділігі;
- Жыныстық серіктеспен қарым-қатынаста салауатты психологиялық негізді қалпына келтіру.
Табиғи жағынан ер адамдарда потенциалды қалай арттыруға болады
Кәсіби уролог, эндокринолог немесе сексолог есірткі мен планшеттерсіз потенциалды қалай жақсартуға болатындығы туралы сұраққа оңай жауап береді. Бұл адамның өмірінің жалпы сапасын, денсаулықты, жаман әдеттерді және артық салмақты ұлғайтуды талап етеді, жаман сау адамдар мен артық салмақ, жақсы тамақтану, стресстің әсерінен реферат, көбірек қозғалады және сүйікті әйелмен жиі жыныстық қатынасқа түседі. Мәселеге деген осы көзқарас жыныстық қозғалуды нығайтуға көмектеседі, жыныстық қатынасқа түсудің жалпы уақытын кеңейтуге көмектеседі.
Күн режимін қалыпқа келтіру
Әлсіз потенциалдың алғашқы белгілері пайда болған кезде, сіз дәрі-дәрмектерді немесе жергілікті препараттарды қолдана бастамауыңыз керек. Көптеген жағдайларда өмір салтына түзетулер енгізу керек. Сібірмен жұмыс, жеткіліксіз ұтқырлық, физикалық белсенділіктің төмен деңгейі жалпы энергетикалық тонның азаюына, жамбас мүшелеріндегі қанның тоқырауына әкеледі, бұл эректильді функцияның бұзылуына әкеледі. Дене белсенділігі, жаман әдеттерден бас тарту, ұйқы режимдерін қалыпқа келтіру, еңбек және тынығу потенциалын тез, бірақ тиімді түрде күшейтеді.
Ұялы спорт түрлерінің тұрақты сабақтары (жүгіру, жүзу, спорттық ойындар) гормоналды фонды қалыпқа келтіруге, салмақты азайтуға, дене жүйесінің барлық жүйелерінің жұмысын жақсартуға және жүйке стрестерін жеңілдетеді. Жүйке жүйесінің функционалдығын сақтау үшін күннің нақты режимі сақталуы керек:
- Түнде сегізгелі ұйқы;
- Таңертеңгі зарядтау;
- жұмыс кезінде физикалық жылыту;
- Нормаланған жұмыс күні;
- күнделікті физикалық белсенділік;
- Ұйықтамас бұрын таза ауада серуендеу.
Тамақтандыру
Дәрілік заттар мен потенциалды нығайту Дәрі-дәрмектер мен планшеттерден дұрыс тамақтану режиміне байланысты болуы мүмкін. Диетада дәрумендер (әсіресе д), магний, мырыш, өсімдіктер мен жануарлар ақуызы, өсімдіктер майлары, талшық, талшық және баяу көмірсулар болуы керек. Бу үшін ыдыс-аяқ пісірген жөн, пеште қуырылған тағамнан бас тартқан дұрыс. Алынып тасталды:
- фаст-фуд;
- ысталған ет;
- Алкогольді және тәтті газдалған сусындар.
Ер адамның күнделікті мәзірі төмен болуы керек - бұл өте төмен ет және балық (теңіз өнімдері), сүт өнімдері, жаңа шикі көкөністер, жемістер мен шөптер, бұршақтар, дәнді дақылдар болуы керек. Жыныстық құмарлықты нығайтуға және монтаж сапасына әсер ететін негізгі өнімдер:
Жаттығулар
Арнайы гимнастика арнайы дәрілік заттар мен планшеттерсіз потенциалды жақсартуға көмектеседі, олар жалпы физикалық күшпен орындалуы керек. Сіз үйде немесе спортзалда жаттығулар жасай аласыз. Олар жамбас мүшелерінде қанның тоқырауын жоюға бағытталған, бұл эректильді дисфункцияның себептерінің бірі болып табылады. Сарапшылар келесі қозғалыстар кешенін ұсынады:
- Бөкселермен жүру. Еденге отырыңыз, қолыңызды бел немесе жамбастың үстіне қойыңыз, аяқтарыңызды тізе бүгіңіз. Еденнің үстіндегі аяқтарды көтеріп, дененің салмағын бір бөтеннен екіншісіне жылжытыңыз, содан кейін артқа. 10 қозғалысты алға және артқа жасаңыз, тәсілдер саны - 5.
- «Велосипед» артқы жағында жатыр. Арқаңызға жатыңыз, аяқтарыңызды еденнен жоғары 90 ° бұрышта көтеріңіз. Тізелерден айналмалы қозғалыстар жасаңыз, велосипедпен жүру кезінде аяқтардың қимылына еліктеңіз. 2-3 минут жаттығыңыз, орындалу уақытын біртіндеп арттырыңыз.
- Маятник. Аяқтарыңызды бөліп қойыңыз. Жұптарды орындау 30-40 секундтан бастаңыз, біртіндеп орындау уақытын көбейтіңіз. Жандар арасында біз 30-60 секунд аралығын қабылдаймыз, тәсілдер саны 3-5 құрайды.
- Көпір. Артқа жатып, тізелеріңді бүгіп, шынтағыңда бүгілген, басыңды басыңды алдыңшығыңды ал, алақаныңды еденге қой. Қолдар мен аяқтарды бір уақытта түзетіңіз, денені еденнен жыртып, арқаңызды бүгіңіз. Жоғарғы позицияда ұстаңыз, 10-25 секундқа оралыңыз. Қайталау саны - 3-5.
- Квадраттар. 10-25 қысқышты қолдануға, қайталану санын біртіндеп арттырады. Жақындар саны - 3-5.
- «Falm Step». Тікелей, қолдар тігістерде тұрыңыз. Шарлауды бастаңыз, аяғыңызды бүгіңіз және тізеңізді асқазанға дейін тартыңыз. Орындалу уақыты - 2-3 минут.
Үйде потенциалды қалай нығайтуға болады
Үйде потенциалды жақсарту ер адамның өмір салтын қалыпқа келтіру үшін кешенді шараларды қолдану кезінде мүмкін:
- Дұрыс тамақтану, физикалық белсенділік, тұрақты спорт, ұйқы режимі көмектеседі.
- Тұрақты жыныстық қатынасқа түсу тестостерон өндірісі деңгейінің табиғи күшеюі үшін, күнделікті стресстің төмендеуі үшін ұсынылады.
- Уақыт өте келе қан айналымын жақсарту үшін арнайы жаттығулар жасау дәрі-дәрмектерді қоспай және жергілікті дәрілерді қолданусыз эрекцияның сапасы мен ұзақтығын жақсартады.
- Потенциалды жақсартуға арналған тиімді халықтық қорғау.
50-ден кейін ерлерде потенциалды ұлғайту
Ересектердегі ерлердегі потенциалдың әлсіреуі - бұл организмді гормоналды қайта құрылымдауға, жалпы энергия тонының төмендеуіне және денсаулығының жалпы жағдайының нашарлауымен байланысты табиғи процесс. Жағдайды жақсарту үшін салауатты өмір салтын ұстану өте маңызды:
- Жаман әдеттерден (алкоголь, темекі) қалдырыңыз;
- Дұрыс тамақтаныңыз;
- стресстен аулақ болыңыз;
- дұрыс демалу;
- Көбірек қимылдаңыз.
Жыныстық байланыстардың тұрақты мөлшерін ұстап тұру керек, мүмкін болса, оны азайтпайды, өйткені оны азайтады, өйткені тұрақты жыныстық өмір тестостерон өндірісінің қарқындылығын арттырады. Ағылшын ерлеріне бассейнде және генитурарлық органдарда қан ағымын жақсарту үшін қарама-қарсы моншақталған моншалар ұсынылады. 2 жамбас алыңыз, бір ыстық және екіншісін суық сумен толтырыңыз. Әрқайсысында кезекпен 30-50 секунд отырыңыз.
Халықтық дәрі-дәрмектер
Халық қорғаушылармен ерлердегі потенциалды жақсарту денені сауықтырудың кешенді шаралары аясында мүмкін. Дәрілік өсімдіктер ерлердің күшін арттыруға, тестостерон деңгейін жоғарылатуға, толыққанды монтажды уақтылы ілгерілету механизмін қалпына келтіреді, жыныстық қатынас ұзақтығын ұзартады. Дәстүрлі дәрі-дәрмектердің дәстүрлі әдістеріне жүгіну, қарсы көрсетілімдер мен жанама әсерлер туралы ақпаратты нақтылаңыз. Келесі қаражат тиімді:
- Дәрілік шөптердің отвары. 2 ас қасық алыңыз. Кептірілген қалақай, Сент-Джонның сулы түстері және түймедақ. Қайнаған су құйып, жоғары отта 2-3 минут ұстаңыз, үнемі араластырылып, қайнаудың инфузиясын болдырмау. Салқын, штамм. Әр тамақтанар алдында 1 шай қасықтан бір ай бойы алыңыз.
- Женьшень сығындысы. Кез-келген дәріханада тұнбаны сатып ала аласыз. Күн сайын таңертең ішіңіз, тамақтанар алдында бір шай қасық, 6-8 апта бойы бір стакан сумен жуыңыз.
- Имбирьдің тамырындағы алкоголь тұнбалары. 200 мл алкогольден 50 мг кептірілген тамыр қажет болады. Тұмшапештің ортаңғы ылғалдылығындағы шикі тамырды (150-200 г) үккіштен өткізіңіз, пеште құрғатыңыз. Алкогольге (немесе жоғары сапалы арақ) құйыңыз, бөлме температурасында 16-20 күнді талап етіңіз. Бір шай қасықтан әр тағамның алдында ішіңіз, бір стақан су ішіңіз, 2-3 ай.
- Кептірілген жемістер мен дәмдеуіштерге негізделген сироп. 60 г кептірілген өрік, қара қант қасық, қара қант, бір шымшым даршын, қалампыр, Кардамонмен араластырыңыз. Қызыл шараптың 300 г жартылай семинарын құйыңыз, баяу отта, үнемі араластырыңыз, шамамен бір сағатқа созыңыз. Күніне үш рет 3 апта, бір-бірден доза - 1 ас қасық алыңыз.